前列腺肥大怎么恢复正常

前列腺肥大很难自愈，只有通过改变生活方式，要做到不憋尿，憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。

避免久坐少动，久坐可致会阴部充血，使排尿困难。少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。严格禁酒，每天要适量补充饮水，饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。