医生我一直都失眠，睡眠特别不好

你好，目前来说您的睡眠质量是非常差的，首先需要通过口服药物来增加睡眠的质量。好奇需要慢慢的来调理，参加户外活动和体力劳动，当身体有疲劳的时候，睡眠质量就会提高，嗓子干有痰，考虑为细菌或病毒感染导致。

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