问患者提问

产后2年多了，期间一直腰部酸痛

患者女:28岁此前身体状况良好，此次病情:产后有快三年了，剖腹产。产前从没有过腰疼的情况，自从生完宝宝以后，腰部总是酸痛，但白天又还好，晚上比较明显，有时会痛的不能仰卧只能侧睡，不过侧睡一段时间又可以仰卧着睡。近期拍了片子，腰椎没有任何问题。因原来有过慢性盆腔炎，所以也去做了一下B超检查，也没有什么问题。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

产后腰痛是比较普遍的现象，原因一内分泌系统尚未得到调整。怀孕使内分泌系统发生很大变化，骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显著不足导致产后腰痛。
二产后不活动，再加上过度的进补，使腹部赘肉体重增加，腰部肌肉的负荷加大，造成腰肌劳损而发生腰痛。三不注意姿势。在照顾婴儿和家务劳作中，应注意经常性调整姿势，避免长久的同一姿势导致的劳损，以免造成产后腰痛。
四产后受寒，应注意保暖。五产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。
产后过早穿高跟鞋是产后腰痛多发的重要原因指导意见事过3年了，现在只能自己慢慢矫正和按摩，自己晚上用热敷，轻微的腰部运动吃药与贴药那只是暂时的。
累后你还会这样

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