月经期可以多吃补血食物，像新鲜的鸡肉、牛肉、羊肉、瘦肉、鱼、鱼汤、排骨汤、等，也可以喝点红糖水、蜂蜜水等，补充豆制品或者奶制品吃些新鲜的蔬菜水果。
女性在月经期间寒性、辛辣、油腻、生冷刺激性食物不要吃，注意休息，尤其是经期有腹痛、腰酸不适等，更要注意饮食。
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