腰椎向后轻微突出，成做过复发

现在26岁，腰椎间盘突出复发，4年前曾做过腰椎间盘突出手术（开放性），好了，就在上个月被外力向下一拽，腰部像断了似的，卧床休息后左腿一台就疼，和以前一样症状，看医生说腰椎复发，ct显示4，5节段向后轻微突出，脂肪线模糊，我现在就是休息后很好，站起来不到10分钟就疼，比以前更厉害，现在怎么办？躺着一点都不前一段病腿都能抬90度，就是站起来时间一长还是疼