怀孕可以吃海参吗

在怀孕期间是可以适量吃海参的，海参是一个可以均衡营养的食物。对宝宝来说是天然的DHA，对孕妇的效果可以起到妊娠纹的减少，并且有助于顺产，可以让宝宝头发光亮发黑。

另外饮食上孕妇应该注意多样化，多吃一些高蛋白、优质蛋白的食物，多吃蔬菜、水果。避免烟酒、咖啡、茶叶、水类的食物。