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高度神经衰弱怎么办

我高度神经衰弱，搞得我现在干什么都一惊一乍的，高度神经衰弱应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

通过练习瑜伽来放松神经，获得好睡眠。平躺软垫上，两脚并拢，膝盖曲起，两手臂环抱住小腿，让臀部抬高，离开地面。身体往后，背部和头部与地面相贴，整个臀部离开地面，眼睛闭上，调养精神。

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