根据你提供的情况，考虑是正常的生理现象，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，注意个人的保养与调理，如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。
祝您早日康复。
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