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睡前饿了吃什么好？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前饿了可以吃香蕉，香蕉含有丰富的镁元素，有平稳血清素的作用，睡前吃不容易发胖，且有助于睡眠。此外睡前还可以吃杏仁、燕麦片、小米粥、马铃薯等食物，一般不易导致发胖。

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