吃什么可以治疗失眠？

病情分析：失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。指导意见：桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。

喝水，吃莲子和桂圆肉。喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边，有助于放松，缓解失眠。深呼吸，冥想也有助于。以上是对“吃什么可以治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！