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成年人记忆了不强怎么办？

现身体状况良好曾经的治疗情况和效果：没有什么遗传病史，曾经得过肾炎肾结石，现都已治愈想得到怎样的帮助：现在想得到专家分析分析，我这状况是不是种病呀？该怎样解决我这一状况？

提问时间：2022-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果记忆力不好的话，首先需要调整一下自己的生活方式，平时注意规律作息和饮食，不要熬夜，避免过度用脑，不要压力太大，保持情绪舒畅和稳定，多吃一些核桃牛奶之类的，食物。

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