怎么样改变寒性体质

寒性体质的人冬天手脚易冰凉冬天睡觉老半天也不会发热.还易生冻疮这种情况大多是微循环不好.因此对腿和脚的保护尤为重要!你要注意在每晚睡觉前将脚泡热水旧能多泡一会也可适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻要经常活动腰部和腿脚运动可以让自己血液循环好一点.在饮食方面注意别吃寒性的东西可吃点红肉如牛羊肉补铁特别不要让肠胃受凉.我也是和你一样的体质呢不过自己也比较注意身体现在好些了.你也要有信心.祝你身体降!*您改善自己的饮食不一定要了解寒热性您如果养生的话您就可以按寒性去养生但是热性的食物吃多了很容易迫血妄行导致出现应该寒热均衡