长痘痘饮食吃什么最好怎么样可以排毒

你好，青春痘俗称粉刺，是由于内分泌失常导致的，一般与个人的生活习惯有关，如熬夜、吸烟饮酒，嗜食辛辣刺激性食物有关。

指导意见中医辨证调理具有很好的效果，可以找个中医师吃药调理，同时要注意保持面部清洁卫生，油性皮肤宜用硫磺皂温水洗面，以减少油脂附着面部，堵塞毛孔，严禁用手挤压，以免继发感染，遗留疤痕，忌食辛辣，油腻及糖类食品，多食新鲜蔬菜及水果，保持大便通畅，祝早日解除烦恼。