李医生你好。我56岁，男。最近几天，总是觉得头晕。

您好，您的一系列症状可能是高血压引起，1）首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。

2）参加小运动量的体育锻炼。3）精神舒畅，戒怒戒躁。4）饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻。

忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。