问患者提问

对跳绳减肥的疑惑和问题

健康咨询描述：您好，我今年20，身高162cm，体重60kg，想通过跳绳减肥，已经实行3天，出现了一些问题和疑惑，跳的时候脚腕会出现不适，但不严重，而且连续跳300个后，身体就无力了，然后就休息，我想问一下跳绳持续多少时间是能减脂的，而且中间休息的时间长短为多少是适宜的，每天都跳对膝关节会有伤害吗？:想得到的帮助：您好，我今年20，身高162cm，体重60kg，想

提问时间：2020-11-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，这个朋友，跳绳这项运动，是逐渐的由少到多，一次不能强度过大，否则会出现脚部疼痛，腿部疼痛等症状，腹部肌都会疼痛、指导意见：建议你运动减肥，可以快走，或是慢跑，有出汗的症状，说明达到了运动的强度，就可以减肥了，

相关问题