交感神经亢进的治疗

自己这段时间感觉自己特别的亢奋呢，晚上自己经常的睡不着觉呢，并且自己最近的这段时间感觉到自己头疼的特别的厉害呢，因为工作很忙也没去做什么检查呢，结果被检查出是得了交感神经亢进呢，现在医生说我这种情况是可以通过食疗来治疗的 想得到怎样的帮助：这种交感神经亢进到底需要怎么治疗才好呢，通过日常方法是不是可以治疗呢