病情分析：朋友你好，这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的。指导意见：同时可使用热毛巾来热敷试试，最好到医院检查一下。
以上是对“臀部的筋好像伤了！怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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