问患者提问

挑食，不爱吃蔬菜怎么办？

我最近经常不爱吃饭，因为我觉得饭很干，而且蔬菜还很难吃，我现在吃一点的蔬菜我都会吐，请问我现在这样挑食，我应该怎么办呢？想得到怎样的帮助：挑食，不爱吃蔬菜怎么办？

提问时间：2021-09-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不爱吃蔬菜.为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片,切丝,切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉健康的零食也是必要的,家长只需要安排好吃零食的时间,不要太接近用餐时间就可以了.而零食则可以选择一些水果和蔬菜,偶尔喝些果汁也没问题.

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