便秘，伴胸闷，怎么回事

健康指导：您好，根据您的症状，给你在饮食和生活方面提供一些建议。建议您在一日三餐之中多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，白天要多喝水，最好每天早上起床喝一杯温的蜂蜜水。

经常吃一些粗粮制品，比如燕麦片小米粥之类的。另外每天要做适量的运动，养成良好的作息习惯，最好可以每天按时排便，希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。