问患者提问

喝茶会不会导致失眠

我是一个夜猫子，我晚上经常会写一些剧本什么的，所以每天晚上都会工作到很晚，每天晚上我都会喝一些茶叶。现在由于工作的转变，需要早睡早起，但是晚上一直睡不着觉，因为我睡前喜欢喝茶，不知道喝茶会不会对睡眠造成影响，导致失眠。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

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