17周岁，身高180cm，体重170会不会过重？

问题分析：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。

不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。意见建议：吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。