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晚上睡了七个小时为什么早上起床还是困

晚上睡了七个小时为什么早上起床还是困晚上睡了七个小时为什么早上起床还是困的不行工作时候眼睛也感觉要睁不开感觉身体疲惫

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况有可能是睡眠质量不好，所以会导致这个情况，另外的话您可以注意睡眠习惯，尽量在十点钟开始睡眠，保持七到八小时的睡眠时间，同时注意避免用眼过度，白天不要过度劳累，多注意休息。

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