早泄失眠多梦怎么办呢

注意休息，避免劳累，减轻工作生活的压力，避免精神紧张，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，饮食，保持营养丰富，多吃，海参，牡蛎，黑芝麻，核桃，板栗，山药等食物。

一定不要心理上有阴影，其实有时候过度的手淫也是会对自己有影响的，所以注意自己的生活习惯也是很重要的一个环节。