怎么样可以正确减肥呢？

病情分析：你好，如果说你要健康减肥的话，那么主要就是应该减少能量摄入和增加能量消耗的，这样肯定就可以减肥的，它包括要尽量控制自己的主食摄入，每顿都要尽量少的吃米饭和白面，然后就是尽量多运动，不管是那种运动，每次都应该坚持运动四十分钟以上的指导意见：建议的话就是说减肥策略就是要减少米面以及油脂的摄入，多运动，多饮水，增加身体消耗，这样就可以减肥了