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三餐饮食咨询

健康咨询描述：请问，晚餐吃点荤好吗，是尽量不要吃还是吃一些呢呢。从健康营养的角度

提问时间：2021-10-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：从健康的角度考虑，晚上吃荤点的菜不好，肉类难以消化，会增加肠胃负担，影响睡眠。指导意见：建议晚上吃些新鲜的果蔬，吃一些馒头、花卷，大米粥，面汤、米汤，小米粥、玉米糊等之类的食物比较好，以上是对“三餐饮食咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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