如果是手臂经常发麻抽筋，可能有颈椎病所致。如果是小腿或脚抽筋，一般考虑是受风受寒受潮，加上身体缺钙而引起的抽筋现象。
要多吃含钙高的食品如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品等，并要到室外多晒太阳，才能促进钙的充分吸收。
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