医生我平常没怎么运动

病情分析：与你描述的情况呢，目前诊断比较明确，应该是大运动量训练导致的一个身体肌肉一个酸胀不适。指导意见：建议你在下次大运动量训练之前，要充分热身，运动后进行恢复性运动按摩或者是理疗等，同时在平时注意加强体育锻炼，要循序渐进的提高自己的身体素质。

以上是对“医生我平常没怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！