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更年期综合征吃些什么对身体好？

年纪大了，总逃不过更年期综合征的困扰，现在睡眠质量很差，夜间盗汗，白天也没精神，脾气也很大，最近脸上气色差了好多，皮肤也变得粗糙，请问我吃些什么对身体好？想得到怎样的帮助：更年期综合征吃些什么对身体好？

提问时间：2021-08-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，更年期综合征的患者注意可以吃些莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

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