问题分析：你好，根据你的描述是软组织伤的情况。现在可以用云南白药气雾剂外用活血化瘀治疗，热敷20分钟一次，一天两次。
意见建议：最好是把脚抬高,减少水肿,另外要吃点抗生素哦,以免创面感染,最少要三天后再活动。
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