早晨起来先喝水还是先吃苹果

病情分析:早晨起来喝水可以起到促进血液循环、冲刷肠胃、降低血粘稠度等效果。早晨吃水果可以尽快补充糖份，各种维生素和养分易被吸收。

但有些水果不宜空腹吃如香蕉、菠萝、柿子、番茄、山楂等。有胃病的人不宜早上空腹吃水果。意见建议:意见建议：早晨喝水好处还是挺大的，建议喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。

在餐前食用水果有利于刺激食欲，当然也要根据自身的情况而定。