生完小孩胸部下垂了怎么办

怀孕期间乳房由于体内激素水平的作用比较充盈，乳房的皮肤和悬韧带也被拉伸，所以比较坚挺。产后由于激素水平恢复正常，自然就会有点下垂。

首先建议哺乳期佩戴合适的胸罩，坚持宝宝母乳喂养，饮食方面多吃点含B族维生素多的食物，可以刺激雌激素的分泌，有一定的辅助作用。

平时也可以乳房按摩或者做产后健胸操，比如俯卧撑，仰卧起坐和扩胸运动，都可以防止乳房下垂的。