小孩子肠胃比较嫩，经不起刺激。日常生活中要注意饮食习惯，多吃些像：牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、核桃、紫菜、芝麻、大白菜、豆制品等之类的含锌量高的食品。
要想补锌快，最好是在食补的基础上，补充补锌制剂，像伊分子锌硒宝片之类的第三代补锌产品。有效改善缺乏症状。
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