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你好我想问下哪些运动属于中强度运动

女26岁来自福建健康咨询描述：你好我想问下哪些运动属于中强度运动，哪些属于高强度运动呢，像减肥的话最好是经常进行哪种运动比较能够减想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述减肥一般做什么运动，减肥主要是每天有氧运动最少30分钟就行，只要坚持就有效果。意见建议：建议，饮食控制，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。

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