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请问我晚上6点想跑步请问是饭前跑还是饭

请问我晚上6点想跑步请问是饭前跑还是饭后跑比较容易减肥曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据您的描述，建议饭后两小时进行慢跑，可以避免脂肪堆积，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠！避免长期进食油腻刺激食物！

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