针灸治疗失眠穴位

在家里不能随便的用针灸进行治疗，一定要到医院去，通过医生为你进行针灸治疗。建议你最好在睡前听一些舒缓的音乐；可以找亲人朋友聊聊天；

适当进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；每天晚上给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间和效果；

可以帮助调节神经，促进睡眠；可多食用核桃、苹果、橘子等；用桂圆、莲子各100g煮成汤服用。睡前可喝牛奶助睡眠。