病情分析：你好，主要看你一天的饮食，要是每天摄入的糖量多，晚上在喝就会胖，要是每天摄入的糖量小，晚上喝就会胖，牛奶中就含有乳糖，酸奶是牛奶发酵后的产物。
意见建议：你好，建议你减肥最好用控制饮食加上锻炼的方法，例如慢跑。祝早日瘦身成功。
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