你好，这个太补了，没必要每天吃这些吧，隔三差五的吃吃就可以了，吃多了会上火的。红糖和核桃是可以一起熬汤喝的，可以健脑补血，另外，还可以添加大枣、桂圆等。
建议一次不能喝的太多，注意感冒上火时是不可以喝的。
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