经常便秘怎么治疗

柿子，柿子是比较受大家欢迎的水果，柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用，因此对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用，黑木耳，黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。

其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。