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女人一天吃多少黑豆好呢？

听说黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质，这几天家里开始煮黑豆吃，但是不知道应该吃多少，请问女人一天吃多少黑豆好呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，常吃黑豆既可防脱发又能防白发，防视力下降，女性常吃黑豆可护肤美容提高性欲，建议每人每餐吃大约30克黑豆为好。

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