问患者提问

失眠的人能吃辣的东西吗？

我总是失眠，每天休息不好，真是太难受了，但是我有个习惯特别的爱吃辣椒，而且每次都吃的特别的多，不知道这样好不好呢，失眠的人能不能吃辣椒啊，像我这样经常失眠的人饮食应该要注意什么呢。想多多了解一下。想得到怎样的帮助：失眠的人可以吃辣椒吗？

提问时间：2021-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好不要在睡前吃。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

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