跑完步之后，大腿和小腿疼

病情分析：您好，这是肌肉过度劳累造成的，需要再过一段时间，肌肉适应后酸痛就消失了。指导意见：目前需要每天跑步结束后及时进行按摩来舒筋活血，能够减轻肌肉的酸痛，肌肉的适应需要一定的时间，大概在一周左右，所以着急也没有用，以后如果为运动会准备，一定要提前几个月来跑步锻炼，才能取得好成绩，也不会在临近运动会出现目前的情况。

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