睡觉经常做梦是什么病？

你好，做梦是正常的生理现象,不是疾病，多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

建议你放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；

避免睡觉前喝茶,饮酒等。以上是对“睡觉经常做梦是什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！