多吃碱性食品，改善自身的酸性体质。补充必须的有机营养物质，恢复姿势免疫力。营养要丰富均衡，多吃些蔬菜、水果。木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。有一定抗癌作用。适量做菜或做汤食用。
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