高处跌落脚跟骨粉碎性骨折

你好，你描述的情况一般石膏固定的时间大概都要有六至八周左右，在石膏固定期间要注意逐渐加强自己的足趾活动，促进局部的血液循环，有助于患部的消肿，恢复的后期就可以进行负重训练，进行负重训练的时候可以让自己的踝关节主动地进行运动，然后慢慢的开始进行步行运动，但要注意避免过度劳累。