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吃什么水果可以调理内分泌失调呢

我最近休息不好，因为前段时间一直在加班，所以感觉内分泌有点失调了，内分泌失调吃什么水果好呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有安定神经的作用，也可以多吃食物菜和其他的一些水果，比如梨、橘子、苹果等。
除了饮食之外，在睡眠方面也要进行调理，保证充足的睡眠，还要调节心情，不要太过焦虑，放松心情。

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