你好,根据你的描述,我建议你在饮食方面多吃一些青绿蔬菜,新鲜水果,像芹菜,菠菜,韭菜,黄花菜,茭白以及苹果,桃,瓜等含有纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排除肠道的有害物质和致癌物质,在生活中应控制盐的用量,清淡一些就好,还有就是像咖啡,啤酒及可乐不要饮用,辛辣食物也不宜饮用。
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