皮肤白块吃什么最好

在饮食上应该多吃含胱氨酸合成的原料，比如黑米、黑豆、黑芝麻，蔬菜可以多吃南瓜、豆类食物，对白斑的恢复都比较好。还应该多吃一些促进黑色素生成的食物，如粮豆类中的黑米、黑糯米、黑豆、黑芝麻；

禽类中的乌骨鸡，水产类中的黑鱼、泥鳅、甲鱼、海带、海参、墨鱼、田螺、乌龟；果蔬类中的荸荠、乌菱、黑桑椹、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子、香菇等等。