建议：每日补充人体所需要的蛋白质、钙，例如瘦肉、鱼虾等，多选择新鲜的水果、蔬菜，如番茄、胡萝卜等，这些蔬菜可以提高人体的免疫力，同时还可以增强淋巴细胞的免疫功能。
每日保证7-9小时的充足睡眠，养成良好的作息习惯。
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