问患者提问

如何更好的治疗更年期综合征呢

最近一段时间我的月经量很少，并且有血块，晚上睡不好觉，平时容易唠叨，这让我自己都特别的烦恼，去医院做检查，医生说是更年期综合征，我想问下，该如何治疗呢。想得到怎样的帮助：你好，如何更好的治疗更年期综合征呢？

提问时间：2021-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

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