没有不升糖的食物，因此所有的食物都可以推升血糖，关键在于您怎么吃。您这种情况饮食注意要选择升糖指数低的食物。低升糖指数的食物在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。
可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。
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